Bienvenue dans mon blog
Je partage ici mes connaissances dans des articles pratiques sur divers sujets, dont les émotions, le fonctionnement du cerveau, les relations et bien plus.
J’espère que vous trouverez le contenu intéressant et utile. Bonne lecture !
introspection bienveillante
Avez-vous déjà eu cette impression étrange de stagner, ou pire encore, de faire des pas en arrière alors que tout en vous aspire à avancer ?
En ce 31 décembre, beaucoup d’entre nous prennent un moment pour regarder en arrière et faire le bilan de l’année écoulée. C’est une période où les réussites sont célébrées, mais où les doutes et les regrets peuvent refaire surface.
Peut-être vous sentez vous en décalage avec vos aspirations ou avez-vous l’impression de ne pas avoir accompli tout ce que vous souhaitiez.
Ces moments peuvent être frustrants, remplis de doutes et de questionnements. Pourtant, ils sont bien plus significatifs qu’ils n’y paraissent. Ce sont des opportunités précieuses qui nous permettent de revisiter notre parcours avec un regard nouveau.
Et si, plutôt que de juger vos « pauses » ou vos « reculs », vous les envisagiez comme des éléments bénéfiques et indispensables de votre vie ?
comprendre la dépression
La dépression est un trouble complexe qui affecte à la fois l’esprit et le corps, souvent marquée par une profonde perte d’énergie, de plaisir, et de motivation. Si vous avez déjà dit ou entendu : “Pourquoi ne fait-elle pas un effort pour aller mieux ?”, il est essentiel de comprendre que cette absence d’élan n’est ni un choix ni de la paresse. Cet article explore les mécanismes psychologiques et neurologiques à l’origine de cette perte de motivation, afin de sensibiliser et d’apporter un éclairage sur ce sujet trop souvent mal compris.
Anxiété et cerveau
Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de repousser un appel important, le cœur battant à l’idée de parler, même pour une raison banale ? Ou d’éviter de conduire dans une zone inconnue, par peur de vous perdre ? Peut-être avez vous déjà ressenti le besoin de vérifier encore et encore si vous aviez bien fermé la porte ou éteint les lumières avant de sortir ? Ces moments, que beaucoup d’entre nous ont connus, sont souvent des manifestations d’anxiété. Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière ces réactions ? Découvrons ensemble les mécanismes de l’anxiété et comment elle agit sur notre cerveau.
je suis océane :
Thérapeute en TCC (thérapie cognitivo-comportementale), passionnée par la gestion des émotions et le développement personnel. Ce blog est ma façon de partager des connaissances accessibles pour vous accompagner sur votre chemin.